PRAXIS PHAN-SEM
GESUNDHEIT I UMWELT
Die Gesundheitsrisiken globaler Umweltveränderungen werden immer mehr spürbar und der Verlust intakter Ökosysteme und natürlicher Lebensgrundlagen kann Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben. Die Natur ist Pestiziden ausgesetzt, dass Auswirkungen auf den Lebensraum von Pflanzen, Menschen und Tieren hat. In Flüssen, Seen und sogar im Grundwasser wurden schwer abbauende Chemikalien gefunden. Eines davon ist TFA ein Molekül aus der Gruppe der per- und polyfluorierten Alkylverbindungen PFAS. Diese sind in der Umwelt schwer abbaubar und gehören zu den krebserregenden Chemikalien, die seit Jahrzehnten hergestellt werden und für verschiedene industrielle Produkte verwendet werden. Im Grundwasser und in den Flüssen wurden massiv erhöhte Konzentrationen von Pestizidrückständen gemessen und diese könnten langfristige Folgen für die Gesundheit haben.
Medizinische Studien ergaben, dass Pestizide, Chemikalien, Mikroplastik und Feinstaub die Blut-Hirn-Schranke passieren kann und Erkrankungen wie Alzheimer-Demenz, Leberschäden und Schilddrüsenprobleme, Brust- und Prostatakrebs zur Folge haben. Ebenso können auch Nanoplastikpartikel die Zellmembranen durchdringen und sich in Leber, Niere, Gehirn und Lunge ablagern. Studien zeigen, dass eine gesunde Darmflora die Schleimhautbarriere stärken und stabilisieren und das Eindringen von Mikroplastik verhindern kann. Die Auswirkungen zu hoher Luftschadstoff-Emissionen können Migräneanfälle und Entzündungsreaktionen der Atemwege verstärken. Symptome eines Heuschnupfens können sich verschlimmern, sodass es zu einer Schädigung der Atemwege führt und chronischen Husten- und schwere Asthma Erkrankungen fördern kann.
DARMGESUNDHEIT I ERNÄHRUNG
Ärzte und Wissenschaftler beschäftigen sich heutzutage, vermehrt mit Veränderungen des Darm-Mikrobioms. Das Mikrobiom beeinflusst sowohl das psychische wie auch das physische Wohlbefinden und spielt bei der Entstehung gewisser Erkrankungen eine sehr wichtige Rolle. Studien ergaben, dass es einen Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit und Diabetes-Typ-2, Alzheimer-Demenz, Multiple-Sklerose, Rheuma, Depression und Parkinson gibt. Eine ausgewogene Ernährung die auf unverarbeiteten Lebensmitteln basiert, kann die Gesundheit verbessern. Es gab zwar Fortschritte in der Lebensmittelindustrie, aber es sind immer noch besorgniserregende, ungesunde Zutaten in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten.
Die Darmgesundheit wird durch ballaststoffreiche Ernährung gefördert und ist essenziell für die Nährstoffaufnahme. Studien belegen, dass Ballaststoffe als gute Energiequellen für die Darmzellen gelten und möglicherweise Diabetes-Typ-2 Erkrankungen reduzieren können. Eine vollwertige Ernährung kann den Wachstums- oder Zellerneuerungsprozess fördern und sogar den Alterungsprozess auf der zellulären Ebene beeinflussen. Es wäre daher ratsam, den Konsum von industriell hergestellten Produkten zu reduzieren und möglichst frische und unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden. Viele verarbeitete Fleischprodukte enthalten Nitrosamine, die Darmkrebs-Erkrankungen fördern können. Omega-6-Fettsäuren sind in tierischen Lebensmitteln besonders hoch und können zu chronischen Entzündungen führen. Ein Ungleichgewicht wird mit Sodbrennen, Übergewicht, Verstopfung und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule in Verbindung gebracht. Zur Linderung von Schmerzen, können gesunde Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmend wirken.
HEILFASTEN I INTERVALLFASTEN
Medizinisches Fasten hat eine lange Tradition und hat sich mittlerweile als therapeutischer Ansatz in speziellen Fastenkliniken für integrative Medizin etabliert. Heilfasten kann als wertvolle Krankheitsprävention und zur Verbesserung chronischer Krankheiten angewendet werden.
Die Dauer und die Art des Fastens kann den Lebensumständen angepasst werden und kürzere Fastenzeiten können durchaus sinnvoll sein. Diejenigen, die nicht aus medizinischen oder therapeutischen Gründen fasten wollen, profitieren von kürzeren Phasen. Eine Variante ist das Intervallfasten. Positive Effekte sind zahlreich, wie die Entgiftung der Organe, Senkung des Gewichts- und des Blutdrucks sowie Verbesserung der Cholesterinwerte. In Verbindung mit längeren Ruhephasen, Massagetherapien, Meditationsmusik, Meditation in der Natur kann einen positiven Einfluss auf die körperliche und seelische Verfassung haben. Heilfasten wird auch zur Besserung des Gesundheitszustands bei rheumatoider Arthritis, Diabetes-Typ-2, Alzheimer Demenz, Neurodermitis und Multipler-Sklerose empfohlen. Nach dem Heilfasten sollte man sich gesund ernähren und auf frische Lebensmittel aus biologischem Anbau aus der Region konzentrieren.
Hinweis — Bei chronischen Darmbeschwerden ist eine medizinische Untersuchung wichtig, um den Ursachen auf den Grund zu gehen. Längeres medizinisches Fasten sollte von Ärzten betreut werden, die für Fastentherapien zertifiziert sind. Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten, Probiotika und Mineralstofftherapien konsultieren Sie einen Arzt oder Heilpraktiker, um Neben- und Wechselwirkungen zu vermeiden.
Online Coaching — Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung. Erfahren Sie mehr über Gesundheit, Ernährung und Nährstofftherapie. Unverbindliches Kostenloses Beratungsgespräch unter Tel 052 301 34 52 oder per E-Mail
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