PRAXIS PHAN-SEM
GESUNDHEIT I UMWELT
Weltmeere, Flüsse, Bäche und Seen sind Lebensraum für Mensch, Tier,- und Pflanzenarten, die wunderbare Naturerlebnisse bieten. Sauberes Wasser wird in vielen Regionen der Welt zunehmend zu einer knappen Ressource. Grundwasser macht fast die Hälfte des weltweiten Trinkwassers aus, vor allem in trockenen Regionen, ist es oft die einzige Wasserquelle. Daher ist der Schutz und der bewusste Umgang mit dieser Ressource lebensnotwendig.
Gesundheitsrisiken globaler Umweltveränderungen werden spürbar und der Verlust intakter Ökosysteme kann Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben. Die Natur wird zunehmend Pestiziden ausgesetzt, dass grosse Auswirkung auf den Lebensraum von Pflanzen, Menschen und Tieren haben kann. Dazu gehören PFAS, synthetisch hergestellte Chemikalien, die in zahlreichen Produkten zu finden sind. Sie gelten als schwer abbaubare, krebserregende Chemikalien, die seit Jahrzehnten hergestellt werden und für industrielle Produkte verwendet werden. Im Grundwasser und in Flüssen und Seen wurden erhöhte Konzentrationen gemessen und diese könnten langfristige Folgen für die Gesundheit haben. Laut neusten Studien haben Menschen die PFAS ausgesetzt sind ein erhöhtes Risiko, an Multipler Sklerose zu erkranken. Medizinische Studien ergaben, dass Chemikalien die Blut-Hirn-Schranke passieren und Erkrankungen wie Alzheimer-Demenz sowie Leberschäden, Schilddrüsenprobleme, Brust- und Prostatakrebs zur Folge haben.
Ebenso können Nanoplastikpartikel die Zellmembranen durchdringen und sich in Niere, Gehirn, Lunge und anderen Organen ablagern. Neue Studien belegen, dass eine gesunde Darmflora die Schleimhautbarriere stärken und das Eindringen von Mikroplastik verhindern kann. Die Luftverschmutzung kann ein erhebliches Risikofaktor für Erkrankungen wie Alzheimer-Demenz, Bluthochdruck und Schlaganfall darstellen. Zu hohe Luftschadstoff-Emissionen können Entzündungsreaktionen der Atemwege verstärken und die Symptome eines Heuschnupfens verschlimmern, dass zur Schädigung der Atemwege führen kann. Menschen mit Atemwegserkrankungen sollten daher Aktivitäten im Freien einschränken. Steigen die Werte zu stark an, wäre es ratsam in Innenräumen zu bleiben und die Fenster geschlossen zu halten.
Möge es der Menschheit gelingen in ein höheres Bewusstsein aufzusteigen, um von einer egozentrischen Denkenweise, zu einer klaren, mitfühlenden und allumfassenden Wirklichkeitswahrnehmung zu gelangen.
DARMGESUNDHEIT I ERNÄHRUNG
Ärzte und Wissenschaftler beschäftigen sich heutzutage, vermehrt mit Veränderungen des Darm-Mikrobioms. Das Mikrobiom beeinflusst sowohl das psychische wie auch das physische Wohlbefinden und spielt bei der Entstehung gewisser Erkrankungen eine sehr wichtige Rolle. Studien ergaben, dass es einen Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit und Diabetes-Typ-2, Alzheimer-Demenz, Multiple-Sklerose, Rheuma, Depression und Parkinson gibt. Ein normales Körpergewicht, der Verzicht auf Tabakkonsum, hochverarbeitete Lebensmittel und regelmässige körperliche Aktivität können eine schützende Wirkung haben. Zwar gibt es Fortschritte in der Lebensmittelindustrie, aber es sind immer noch besorgniserregende, ungesunde Zutaten in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten.
Die Darmgesundheit wird durch ballaststoffreiche Ernährung gefördert und ist essenziell für die Nährstoffaufnahme. Studien belegen, dass Ballaststoffe als gute Energiequellen für die Darmzellen gelten und möglicherweise Diabetes-Typ-2 Erkrankungen reduzieren können. Eine vollwertige Ernährung kann den Wachstums- oder Zellerneuerungsprozess fördern und sogar den Alterungsprozess auf der zellulären Ebene beeinflussen. Es wäre daher ratsam, den Konsum von industriell hergestellten Produkten zu reduzieren und möglichst frische und unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden. Viele verarbeitete Fleischprodukte enthalten Nitrosamine, die Darmkrebs-Erkrankungen fördern können. Omega-6-Fettsäuren sind in tierischen Lebensmitteln besonders hoch und können zu chronischen Entzündungen führen. Ein Ungleichgewicht wird mit Sodbrennen, Übergewicht, Verstopfung und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule in Verbindung gebracht. Zur Linderung von Schmerzen, können gesunde Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmend wirken.
HEILFASTEN I INTERVALLFASTEN
Medizinisches Fasten hat eine lange Tradition und hat sich mittlerweile als therapeutischer Ansatz in speziellen Fastenkliniken für integrative Medizin etabliert. Heilfasten kann als wertvolle Krankheitsprävention und zur Verbesserung chronischer Krankheiten angewendet werden.
Die Dauer und die Art des Fastens kann den Lebensumständen angepasst werden und kürzere Fastenzeiten können durchaus sinnvoll sein. Diejenigen, die nicht aus medizinischen oder therapeutischen Gründen fasten wollen, profitieren von kürzeren Phasen. Eine Variante ist das Intervallfasten, dass zur Entgiftung der Organe, Senkung des Gewichts- und des Blutdrucks sowie Verbesserung der Cholesterinwerte beiträgt. In Verbindung mit längeren Ruhephasen, Meditation- und Massagetherapien kann einen positiven Einfluss auf die körperliche und seelische Verfassung haben. Heilfasten wird zur Besserung des Gesundheitszustands bei rheumatoider Arthritis, Diabetes-Typ-2, Alzheimer-Demenz, Neurodermitis und Multipler-Sklerose empfohlen. Nach dem Heilfasten sollte man sich gesund ernähren und auf frische Lebensmittel aus biologischem Anbau aus der Region konzentrieren.
Hinweis — Bei chronischen Darmbeschwerden ist eine medizinische Untersuchung wichtig, um den Ursachen auf den Grund zu gehen. Längeres medizinisches Fasten sollte von Ärzten betreut werden, die für Fastentherapien zertifiziert sind. Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten, Probiotika und Mineralstofftherapien konsultieren Sie einen Arzt oder Heilpraktiker, um Neben- und Wechselwirkungen zu vermeiden.
Online Coaching — Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung. Erfahren Sie mehr über Gesundheit, Ernährung und Nährstofftherapie. Unverbindliches Kostenloses Beratungsgespräch unter Tel 052 301 34 52 oder per E-Mail
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